大家都告诉，胡萝卜具备保护视力的功效，中医则指出它可以补中气、健胃消食、勇元阳、福五脏，化疗消化不良、幸痢、腹痛、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。而最近哈佛大学的一项研究找到，大部分黄色、橘… 大家都告诉，胡萝卜具备保护视力的功效，中医则指出它可以补中气、健胃消食、勇元阳、福五脏，化疗消化不良、幸痢、腹痛、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。而最近哈佛大学的一项研究找到，大部分黄色、橘红色水果和蔬菜还有助提升精子质量，其中胡萝卜效果最差，对生育能力的提高效果最显著。

下面我们一起来想到吧！美国哈佛大学的研究人员对200位年长男性展开了调查，统计资料了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量，仔细观察水果和蔬菜对精子质量的影响起到。结果找到，在身体健康年长男性中，类胡萝卜素的摄入量大，精子的运动就较强，番茄红素摄入量大，精子更加不易成形。

报导称之为，近些年西方国家男性精子的数量和质量皆在上升，一些研究指出，精子数量平均值上升了一半。专家认为，饮食习惯对精子质量有相当大影响，现代人饮食结构中，加工肉类占到的比重过于大，再加饮酒、吸烟者等习惯，很更容易损害精子。专家建议，男性不应多不吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等果蔬，同时配上一些鱼类，对生育的提高效果最差。

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